最近は38歳になって喜んでいましたが
今週ついに37歳となりました（喜）
これは「基礎代謝年齢」のこと
話題にしたことないけど うちには高機能体重計があるのです（とても安かった）
これね 体重や体脂肪率の他に 基礎代謝や推定骨量まで調べてくれる 優れもの
何年か前に 驚異の体脂肪レコードを持っているので
ずいぶん麻痺してるけど 実は短大以後ずーっと おデブ数値なんだなー
でも現実逃避好きのマッコさんは 買ったことで満足し 有効活用しない…
それでも たまーにこっそりのって おぞましい現実に直面してます
でもやっぱり現実逃避好きのマッコさんは 所詮 機械ごときにあたいの何が分かるってのさ…
みたいなネガティブともポジティブとも言える 独自の解釈をするのです（奇）
ちなみに基礎代謝とは 何もせずに１日寝てたとしても消費するもので
内臓や筋肉 脳などが働くために必要なカロリーとのこと
この基礎代謝量って 人それぞれで 性別や年齢 体重などが同じでも数値は違う
だって 同じ歳で 同じ食生活を送っている HO-さんは
いつ計っても「20歳あたり…」 まれに10代なことも 親子並みの差（泣）
基礎代謝量が低い＝体内年齢が高い＝太りやすいってわけ
日頃 脳みそ使ってないからかなー…………
目指すは 実年齢なのだ!! ふん!!
4 件のコメント:
基礎代謝が低いっていうのは体温が低いっていうこともあるんだよ。体温が低いって事は内臓の温度も低いってことにつながるんじゃないかな？
本当は夏でも暖かい飲み物を飲むようにしてた方がいいんだって。ちなみにコーヒーや紅茶は身体を冷やすから、紅茶ならジンジャーティーにしたりするといいみたいよ。
料理も生姜や唐辛子みたいな香辛料を活用するといいみたい。あとは足の裏をゴリゴリしたり・・・
ま、身体も動かさないと代謝はあがらないか
らフラダンスで人一倍腰動かしたらウエストダウンにもなるかもね（＾＿－）
目指せ、実年齢！！
ってうちもあまり人のこと言えないかも・・・・
ペコ あっ 栄養士ペコ的発言だわ♪
日々コーヒー＆さんぴん茶で過ごしております
ホットでも冷えるのかなぁ？
ジンジャーコーヒーはだめかしらん
やっぱ運動ですよねぇ 腰フリフリね♪
ペコは代謝良さそうだよねー ウラヤマシ
うちはなんちゃんて栄養士なんで（＊＿＊）
先ほどのアドバイスも一部訂正。
紅茶はいいらしい・・・ジンジャーティーはなおいいらしいよ。
さんぴん茶はジャスミンティーみたいな感じだったよね？いいんじゃない？
でも、温めて飲むのがいいんじゃないかね？
ネットで調べたら
◆カモミールティー ◆ほうじ茶 ◆プーアール茶 ◆ルイボスティー
◆シナモンティー ◆ジャスミンティーなど
がいいらしいよ。
今日は１日予定がないけど、ダラダラしないぞ！と決めて朝８時から洗濯、布団干しなんかしちゃった。そしたら１０時前には力尽きて、さっきまで寝てしまった（＊＿＊）
１日で家を全部掃除してしまうと暇になってしまうので、１日１部屋掃除することにし た。それが終わったら、ソレイユに行ってウロウロしてこようかな♪
専業主婦って毎日毎日どうやって時間過ごしてるんだろう（？＿？）
ペコ あらま 祝専業主婦体験だねぃ
栄養士ペコ的情報ありがと☆
そぉそジャスミンティーだよ いつもね
常温のやつ飲んでるから プラマイゼロかしら？
朝起きてご飯食べて洗濯掃除して
昼ご飯食べながら いいとも＆昼メロ→寝
洗濯物たたみながらワイドショーチェックして
晩のおかず考えたら 買い物？そして夕飯準備
バレー部専業主婦組はそんな感じで
日々過ぎてゆきますと言っていましたよ
まぁでも のんびり出来るのも一ヶ月くらいでしょ
すぐ忙しくなるわよ ペコママ♪
バタバタして捻挫とかしないようにね…
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